Afantasi – En värld utan inre bilder

Vad är afantasi?

Afantasi är ett relativt nytt begrepp inom neurovetenskap och psykologi. Det beskriver personer som inte kan skapa mentala bilder eller uppleva sinnesintryck i sina tankar. Det innebär att de inte kan visualisera bilder, höra ljud, känna dofter, smaker eller känslor i sina minnen.

Forskare tror att afantasi kan vara resultatet av olika mekanismer i hjärnan som inte fungerar som de ska. Det kan bero på en nedsatt koppling mellan olika hjärnområden, vilket hindrar information från att nå fram till områden som ansvarar för att skapa mentala bilder.

Historik kring afantasi

Afantasi som begrepp har funnits sedan 1800-talet, men det var först 2015 som det började få mer uppmärksamhet. Forskaren Dr. Adam Zeman vid University of Exeter i Storbritannien myntade termen efter att ha studerat en patient som förlorade sin förmåga att bilda mentala bilder efter en hjärtoperation. Sedan dess har fler studier genomförts för att bättre förstå detta tillstånd och hur det påverkar de som lever med det.

Forskning kring afantasi

Forskning kring afantasi är fortfarande i sin linda, och det finns mycket kvar att lära om hur och varför vissa människor upplever detta tillstånd. En del studier antyder att afantasi kan vara kopplat till genetiska faktorer, medan andra pekar på miljömässiga orsaker eller skador på hjärnan.

En studie från 2020 publicerad i Cortex undersökte hjärnaktiviteten hos personer med afantasi och fann att de uppvisade lägre aktivitet i hjärnans synliga cortex och andra områden kopplade till bildskapande när de försökte visualisera saker. Detta tyder på att afantasi kan vara resultatet av en nedsatt hjärnaktivitet i dessa områden.

Hur påverkar afantasi vardagslivet?

Personer med afantasi kan uppleva en rad olika svårigheter i vardagen. Dessa kan inkludera problem med att känna igen ansikten, föreställa sig rumsuppfattning, planera och organisera, samt att återkalla detaljerade minnen. Men trots dessa utmaningar kan individer med afantasi leva fullt funktionella liv och utveckla strategier för att kompensera för sina begränsningar.

Hur upptäcker man om man har afantasi?

Att upptäcka afantasi kan vara svårt, eftersom det inte finns någon enhetlig metod för att diagnostisera tillståndet. Många individer med afantasi blir medvetna om sina begränsningar först när de jämför sina upplevelser med andra människor.

För att avgöra om du kan ha afantasi kan du ställa dig själv några frågor, som de jag nämnde i början av detta inlägg. Kan du föreställa dig detaljerade bilder av objekt, platser eller människor i ditt huvud? Kan du "höra" musik eller röster i ditt sinne? Om svaret på dessa frågor är nej, kan det vara möjligt att du har afantasi.

Finns det någon behandling för afantasi?

I nuläget finns det ingen specifik behandling för afantasi, eftersom forskningen kring tillståndet fortfarande är begränsad. Vissa personer med afantasi kan dock dra nytta av strategier som hjälper dem att kompensera för sina svårigheter, såsom att använda verbala beskrivningar, skriva ner information, eller använda fysiska objekt och kartor för att hjälpa till med rumsuppfattning. Vill du läsa mer om hur jag upptäckte att jag hade afantasi och hur jag har hanterat det hela? Läs mer

Att leva med afantasi

Att leva med afantasi innebär ofta att man måste anpassa sig till en värld som är utformad för personer med förmågan att skapa och uppleva mentala bilder. Det kan vara en utmaning, men det är också en möjlighet att utforska alternativa sätt att tänka och uppleva världen omkring oss.

Om du tror att du har afantasi, eller om du är intresserad av att lära dig mer om detta fascinerande tillstånd, följ gärna min bloggserie där jag kommer att dela mina egna upplevelser och insikter, samt hålla er uppdaterade om den senaste forskningen och utvecklingen inom afantasi. Håll utkik, fler inlägg kommer inom kort!

Tillsammans kan vi sprida medvetenhet om afantasi och hjälpa andra att förstå och acceptera sina unika sätt att tänka och uppleva världen.

Håll utkik, detta är endast ett inlägg i en bloggserie med kommande inlägg om afantasi. Kontakta mig gärna om du också har fått reda på att du har afantasi och berätta om dina erfarenheter!

LÄS MER OM AFANTASI

- Jag lever med afantasi

Rustas sommarnyheter 2023

Äntligen är det dags för Rusta att släppa sina efterlängtade sommarnyheter sommaren 2023! Är du på jakt efter nya trädgårdsmöbler, ny grill, pynt till trädgården, trädgårdskrukor, kuddar till utehänget eller något annat som gör din sommar i trädgården eller sommarmyset på balkongen eller på inglasningen så där härligt ombonat? Perfekt, då har du hittat rätt! Låt oss tillsammans spana in inredninngsnyheterna från Rusta sommaren 2023!

Nyfiken på Rusta vårnyheter 2023? Kolla in på Rustas vårnyheter 2023

Underbar hängstol för altanen

Varje år testar jag dessa härliga hängstolar på Rusta och drömmer mig bort hur det skulle vara att chilla i en sån här, kanske en brasa en bit bort, ett glas vin, tända ljus, trevligt sällskap och en klar stjärnhimmel. Hur skulle du njuta av sommaren i din gungstol?

Förvaringskorgar eller blomkrukor för inglasade altanen eller balkongen

Dessa krukor mår nog bäst av att undvika regn och rusk men borde passa exemplariskt på den inglasade altanen eller balkongen. Självklart funkar det lika bra att fylla dem med plastblommor som äkta sommarblommor. Den grönprickiga filten är min favorit bland Rustas sommarnyheter sommaren 2023!

Blombord/pidestal för sommarens örter och sommarblommor

Kan även agera bord för dig som har en liten balkongen. Såna här praktiska möbler är alltid bra att komplettera med!

Sommarkrukor för planteringarna

Ändå att den där snyggingen på ben står ut! Den blev snabbt min nya favorit bland Rustas sommarkrukor 2023. Kolla in hur fint den passar mot tomatplantorna. Snyggt!

Kuddar för utomhusbruk från Rusta

Inget sommarhäng utan kuddar som klarar lite extra sol och regnskurar! Den svarta med fransar tror jag blir väldigt populär bland många!

Jutemattor någon?

Man kan ju inte annat än älska den bohemiska mattan med "krummelurer" runt om. Hur vattentålig den är vågar jag inte svara på, någon som vet?

Krans att hänga på dörren, balkongen eller inglasningen

Rusta är mästare på att skapa sånt där pynt som man inte vet att man behöver innan man ser det! Vad tror du om denna variant? Kanske i kombination med en ljusslinga?

En romantisk blomgirlang

Dags att duka romantiskt inför sommarens alla fester, vore det då inte superfint att dekorera bordet med lite extra romantik?

Klassiska utemöbler

Rusta brukar ha en rad olika utemöbler i sitt sortiment, här ser vi en klassisk variant som många pryder sin trädgård med.

Vackra glas och dessertskålar

Klart bordet ska dukas med något. Då kommer dessa godingar väl till pass! Gör dig redo för sommaren 2023 för snart är den här!

Så det var Rustas sommarnyheter 2023! Vad tycker du? Finns det något du gärna skulle vilja ha i ditt hem? Eller kanske var dessa nyheter kanske inte något för dig? Oavsett vilket, hoppas vi att Rustas inredningsnyheter inför sommaren får dig att längta lite extra efter sol och värme, semester och utehäng!

Håll utkik för snart delar jag med mig av fler inredningsnyheter sommaren 2023 OCH hur du kan inreda din altan, balkong och trädgård med loppisfynd och sådant du hittar hemma samt budgetalternativ.

Skapa en lyxig hotellkänsla hemma: Inred ditt sovrum som ett hotellrum

Vill du förvandla ditt sovrum till en lyxig hotelloas? Följ dessa enkla tips och inredningsidéer för att skapa en hotellkänsla hemma. Uppdatera ditt rum med enkla förändringar och njut av din personliga semester i ditt eget sovrum varje dag.

Välj en harmonisk färgpalett

För att skapa en hotellkänsla i ditt sovrum är det viktigt att ha en harmonisk och lugnande färgpalett. Här är några tips för att välja rätt nyanser:

1. Satsa på neutrala och jordnära toner, som beige, grå, och vit. Dessa färger skapar en elegant och tidlös grund till ditt hotellrumsliknande sovrum.

2. Satsa istället på detaljer med färg eller intressanta inredningsprylar för rummet personlighet och liv. Dessa kan du lätt byta ut om du tröttnar.

3. Undvik för många mönster och starka färger, då detta kan göra att rummet upplevs osammanhängade och sällan något man ser på hotell.

Investera i lyxiga sängkläder och textilier

Ett av de mest karakteristiska dragen för ett hotellrum är den höga kvaliteten på sängkläder och textilier, åtminstonde på ett finare hotell vilket jag gissar är den look du är ute efter! Här är några sätt att återskapa den känslan hemma:

1. Välj sängkläder av hög kvalitet, som egyptisk bomull. Här kan du läsa mer om detta. Dettaa material är både mjukt och hållbart.

2. Använd kuddar och filtar med olika texturer för att skapa djup och komfort. Dessa kan du även byta ut efter säsong och smak.

3. Glöm inte att investera i en bra madrass och kuddar som ger stöd och avlastning under natten.

Skapa en välorganiserad och funktionell miljö

Ett hotellrum är oftast fritt från rörighet och onödiga prylar. Följ dessa steg för att skapa en liknande atmosfär i ditt sovrum:

1. Använd förvaringslösningar som garderober, lådor och hyllor för att dölja kläder och personliga föremål.

2. Ha endast nödvändiga möbler och inredning i rummet, såsom en säng, nattduksbord, och kanske en stol eller bänk.

3. Undvik att ha arbetsrelaterade föremål, som datorer och arbetspapper, i sovrummet. Dessa kan störa din avkoppling och känns inte vidare hotellyxigt!

Lägg till personliga detaljer

Gör ditt sovrum unikt och personligt, lägg till detaljer som speglar din personlighet och stil. Här är några idéer för att sätta din prägel på rummet:

1. Välj konstverk och fotografier som betyder något för dig. Det kan vara tavlor, affischer eller foton från minnesvärda resor.

2. Använd dekorativa kuddar, filtar eller mattor som visar din personliga smak och färgpreferenser.

3. Skaffa några växter och blommor för att skapa en fräsch och levande atmosfär. Gröna växter är inte bara snyggt utan det förbättrar också luftkvaliteten i rummet. Jag har dock ett knep som gör det lättare att sköta plantorna. På otillgängliga stället, tex högst upp på hyllor eller i mörka hörn dekorerar jag med konstgjorda växter. I fönster ställer jag äkta växter. Det bästa av båda världar!

Skapa en avkopplande belysning

Belysningen i ett hotellrum är ofta indirekt och skapar en varm och inbjudande atmosfär. För att återskapa detta hemma, följ dessa tips:

1. Använd flera ljuskällor, såsom golvlampor, bordslampor och vägglampor, för att skapa en mjuk och ombonad belysning.

2. Välj dimbara ljuskällor som ger dig möjlighet att anpassa ljusstyrkan efter stämningen och tidpunkten på dygnet.

3. Lägg till ljusslingor eller LED-lampor för att skapa en mysig och romantisk atmosfär. Det kan vara snyggt att sätta ledslingor under sängen tex, det ger ett mjukt och lyxigt ljus. Se bara till att det är enkelt att stänga av slingan, ingen vill behöva krypa under sängen innan läggdags för att stänga av lampan. Tips, det finns smarta fjärrkontroller som du kontrollerar dina lampor med. Finns bland annat att köpa på Rusta och Clas Ohlson!

Genom att följa dessa enkla tips kan du förvandla ditt sovrum till en lyxig hotelloas. Du kommer att upptäcka att din sömnkvalitet förbättras och att du njuter av att spendera tid i ditt personliga hotellrum – hemma.

Mer läsning som du kanske gillar

- Hjälp! Inredning har blivit för dyrt - Hur ska man inreda nu?

- Rensa i hemmet - Mina 8 bästa tips!